A petición de un/a anónimo/a, he preparado este post.
El Mandala es la FORMA misma de la VIDA, del crecimiento a partir de un punto nutricio
que proporciona energía al conjunto. Es la imagen del constante ir y venir entre el exterior y el interior, del movimiento vital de todo ser , que oscila entre la expansión y la vuelta al centro para encontrar en él la fuente. Es la fuerza centrífuga, que lleva al niño a la exploración, y la fuerza centrípeta, que devuelve al adulto a la introspección.
CONSEJOS Y SUGERENCIAS:
La experiencia nos muestra que ciertas reglas deben ser respetadas.
- Es una actividad libre, nunca debe ser impuesta.
- Trabajar a plena luz del día o con buena iluminación.
- Nunca empezar otro mandala hasta que el anterior esté acabado.
Este texto anterior ha sido extraído del libro "Mandalas de bolsillo" editado en 2006 por MTM editores.
Este pequeño libro lo tengo desde el mes de agosto de 2008 y de las 46 mandalas que contiene, he completado 7 a lo largo de algo más de tres años.
Para mí se trata de un ejercicio de introspección durante el cual llego en ocasiones a la meditación.
Suelo realizarlo en momentos de espera que me suponen cierto estado de ansiedad.
En fin, que cuando me pone algo o alguien de los nervios me pongo a pintar y eso me deja calmadita.
8 comentarios:
Anda!! que interesante!! los has hecho tu???
te he descubierto por casualidad, y desde aquí me gustaría invitarte a mi blog y a seguirme si te gusta!!
Un besito;Claire.
c.o.c.o.
Wuauuu es genial, me ha parecido muy buen jobbie, ademas d creativo y si q parece relajante, tendré q probarlo. Salu2
Conchy que te echaba de menos!!! Gracias por tus lecciones sobre esta bonita, mistica y creativa manera de relajarse y meditar. Son muy bonitos. Un beso grande guapa y no tardes tanto. Muak!
A pesar de que ha de ser una actividad libre, yo a veces los utilizo con mis alumnos como recurso educativo. Sobre todo algunas tardes que están especialmente cansados o nerviosos, les doy varios modelos de mandalas sencillos a elegir, pongo una música relajante y se dedican a pintar un buen rato. A veces, después de pintados, los recortan y decoramos con ellos la clase. Realmente se relajan mucho y yo estoy convencida de que favorecen la atención y la concentración.
Pero fíjate que nunca me ha dado a mí por colorear mandalas. Tengo que probarlo como método de relajación.
Un beso y feliz semana.
Gracias a las cuatro por vuestros comentarios, creo que me comprendeis si os digo lo feliz que hace encontrarse con ellos después de publicar un post.
Virginia, en el centro donde trabajo atendemos a personas adultas con discapacidad intelectual y ellos/as también son invitados a que pinten mandalas, dando muy buen resultado en personas con algún trastorno de conducta.
Si erre-ele, es muy relajante, pruébalo, si no quieres comprarte un libro hay webs en las que puedes imprimirlas para después pintarlas, así lo pruebas antes.
Nica, si he tardado un poquito, pero es que esta semana ha sido muy extraña. Mañana, por fin, me incorporo al trabajo después de mi baja por el esguince. Tengo nuevas ideas para postear,´así que nos veremos por aquí. Besitos mi niña.
Claire, compartimos apellido. Visitaré tu blog, por supuesto y si me gusta me haré seguidora. Saludos.
A mi hermana que es muy dada a pintar los libritos de dibujos de mi hija le voy a regalar unas para navidad, además está en la recta final de su primer embarazo y creo que le van a venir muy bien, y yo lo mismo me animo también.
Gracias por los consejitos mandaleros., jejejej
Que buen post!! Me interesa mucho, investigare sobre las MANDALAS!! Me alegro de haberte encontrado y te invito a mi blog!!
Saludos
www.adeem-adeem.blogspot.com
Artemisa, creo que a tu hermana le vendrá super bien este ejercicio y al bebé también.
ADEEM, gracias por seguir mi blog, por supuesto que me pasaré por el tuyo.
Besos y mil gracias por los comentarios.
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