584.- INKTOBER TANGLES 2023

                                         

En 2009, Jake Parker creó el reto Inktober, uniendo la palabra tinta con el final de octubre. Se trata de un reto en el que dibujantes de todo el mundo realizan un trabajo diario durante ese mes y cuya finalidad es la de instaurar el hábito de dibujar y mejorar en esa técnica.

Al Inktober original creado por Parker se han sumado personas que realizan otras técnicas artísticas gráficas y cuyo reto es realizar diariamente durante todos los días de octubre una obra que estimule nuestras inquietudes artísticas en cada una de sus facetas.

En Zentangle, fue Stephanie Jennifer quien lo inicia en 2015, publicando anualmente un listado de 31 tangles que dibujaremos cada día del mes de octubre. 

Desde las cuentas de Instagram @7forest5rivers y @havepen_wildraw podemos seguir este reto, que comienza con un vídeo en directo en Instagram el sábado 30 de septiembre. 

Las instrucciones podéis encontrarlas en este enlace https://bit.ly/InktoberTangles2023prompts

El soporte en el que tanglear los 31 tangles propuestos queda a nuestra elección. 

Yo algún año lo he hecho siguiendo la propuesta de alguna compañera CZT y otros años en zendalas pequeñas.

Este año me he venido arriba, y cómo ya escribí aquí, estoy tangleando en soportes diferentes a los que habitualmente empleamos en Zentangle.

Por esto y aprovechando
mi agenda, tanglearé diariamente un espacio de la misma con el tangle correspondiente a ese día de octubre.

También quiero aprovechar mi propio reto #challengezentanglepasionporlavidapantone100postcard que podéis seguir en mi cuenta de Instagram @_pasionporlavida_ y realizar 31 tarjetas pantone durante el mes de octubre con el tangle correspondiente.

Y no he podido resistirme a la propuesta de Kim Mouzon y Stéphanie Bordeau, compañeras francesas czt's, que proponen su Inktobiz desde sus cuentas de Instagram, @lesatelierscreakim y @stephanie.bordeau_czt, ahí podéis encontrar su original propuesta para tanglear esta edición 2023 del Inktober Tangles.

Ya sólo me queda animaros a que de una forma u otra participéis en este reto que con mi experiencia de otros años puedo decir que resulta muy satisfactorio e ilusionante, y siempre desde las bases del Método Zentangle, disfrutando el proceso y obteniendo un resultado muy agradable.

Feliz octubre.

583.- LAS FLORES PERDIDAS DE ALICIA HART

 "Las flores perdidas de Alice Hart" es una serie que puede verse en Amazon Prime.

Comencé a verla hace menos de una semana, sin ninguna expectativa, no había leído nada sobre ella, ni siquiera la sinopsis.

¡Y qué sorpresa!

Siete episodios de casi una hora de duración cada uno; protagonizada por Sigourney Weaver, Alycia Debnam-Carey y Leah Purcell entre otras.

Dirigida por Glendyn Ivin y rodada en Australia.

Guion adaptado por Sarah Lambert, Kirsty Fisher y Kim Wilson.

Basada en el libro del mismo nombre, escrito por Holly Ringland. Su opera prima.

Se trata de una obra llena de sororidad en la que con las flores como metáfora, esas flores autóctonas, las flores que en cada rincón de este absurdo mundo vemos en las orillas de las carreteras, en los campos dónde crecen libres, en los jarrones de los lunes después del paseo del domingo por el monte. Flores que nada tienen que ver con las rosas sin aroma o los tulipanes, embalados por centenas que llegan en cajas a los mercados de cualquier ciudad y se distribuyen en ramos para obligadas celebraciones.

Las flores del libro tienen cada una un significado, y cuentan una historia según se agrupan.

Historias de amor y desamor, historias que quieren ser olvidadas y otras que se eligen porque conforman la vida, historias escondidas y reveladas, historias que se callan por miedo y vergüenza, historias que sólo ven la luz en un ramillete que significa ayudadme.

Mujeres víctimas de violencia de género que convierten su historia en la bandera de la sororidad, en apoyo y enseñanza, en amor y protección, en respeto y lucha. 

Interseccionalidad y visibilidad lésbica.

Porque juntas y unidas somos más fuertes. 

La recomiendo mucho, porque nunca es suficiente el aprendizaje, porque siempre es necesario saber más, y porque aunque algunas consideren que ya está bien de hablar de violencia de género. No, no es así. 

Y una de las formas de llegar a más mujeres, de hacer entender la realidad y el peligro de esta violencia, es a través de las historias, de las series, de los libros, de la narración.

Mientras la violencia de género exista, no callaremos.

Gracias a estas voces, que generan pensamiento.

582.- OBSOLESCENCIA PROGRAMADA

Tranquilas, no voy a escribir de electrodomésticos, ni de coches, ni de ordenadores.

La obsolescencia programada o planificada se refiere a la programación del tiempo de vida útil que tiene un objeto y que está planificado por sus fabricantes para así asegurarse de la demanda casi infinita de ese producto.

Si no existiera este fenómeno, las empresas irían a la quiebra en pocos años.

La obsolescencia programada o planificada, también  es la necesidad de volver a comprar un producto que ya tenemos pero que ofrece nuevas y atractivas prestaciones que el anterior no tenía.

El concepto de obsolescencia programada, como vemos, se refiere a objetos, a cosas sin las que actualmente, parece ser, no podríamos vivir.

Pero, ¿y si aplicamos este concepto a nosotras, a nuestros cuerpos, a nuestro pensamiento? 

Está claro que tenemos fecha de caducidad, que nuestra finitud es bien sabida por todas aunque en muchos casos nuestro pensamiento sobre la muerte, la propia y la de otras, sea evitado y considerado como algo ajeno y lejano; que sólo viene a importunarnos cuando alguien fallece o cuando enfermamos.

Aún con todas, nadie sabe cuando va a morir, incluso en la planificación personal de ese momento, hay incertidumbres y factores ajenos que podrían alterar la precisión.

Además de ese momento final, hay otros aspectos de nuestra vida a los que también podemos aplicar el concepto de la obsolescencia programada o planificada.

En que momentos acaba cada uno de los ciclos de la vida, esos ciclos de la vida estudiados y descritos por especialistas de la sociología, la psicología y la medicina.

La infancia y la adolescencia pueden acabar cuando determinados componentes físicos y psicológicos nos conducen tranquilamente hacia la juventud de la adultez; sin embargo, la obsolescencia programada de esas dos primeras etapas de la vida puede ocurrir cuando nos las arrebatan con violencia, inesperada o paulatinamente. 

La obsolescencia programada del amor, que es la desaparición de la pasión, y no hablo sólo de sexo, hablo de la admiración, del deseo de compartir la vida con alguien, de escuchar, de viajar, de ver, de sentir. Esto acaba, por aburrimiento, por falta de cuidado, por mentir, por no cultivar la sorpresa, por manipulación, por olvidar el amor propio y centrarse sólo en el amor a la otra. Y, por supuesto, por violencia.

Nuestras ideas, nuestros valores y principios también tienen obsolescencia programada, en algunos casos actúa de manera positiva, porque cambiamos a mejor, nos hacemos conscientes de que nuestra forma de pensar y ver la vida no es la correcta, que nos hace daño y que hace daño a otras. Es entonces cuando evolucionamos, cuando cogemos el camino del buen hacer.

Pero otras veces ese cambio es una involución, y nos incorporamos al camino del mal hacer, la obsolescencia programada de lo bueno que da paso a lo malo.

Vivir en una línea continua, en una constante rectitud, sin altibajos, sin cambios, sin crisis, es imposible, y quienes lo intentan a toda costa, quienes se venden o se regalan al encefalograma plano, obtienen como recompensa una fecha conocida, saben que el momento de su obsolescencia ha llegado, que aunque su corazón siga latiendo y los controles que desde las diferentes partes de nuestro sistema nervioso central funcionen, poco más pueden hacer.

No se trata de vivir en el caos absoluto, pero sí de vivir con una espontaneidad que no nos cause una incertidumbre imposible de sobrellevar, entendernos antes a nosotras que a nadie, disfrutar de todo aquello que nos gusta, sin remordimientos por no hacer primero lo que gusta a otras. 

Y otra cosa, que dejo para el final, no por menos importante, sino porque suele ser la causa de muchos males, la causa de la obsolescencia programada del amor, de la felicidad, del pensamiento, de las ideas, de la salud física y mental, etc., y me extenderé un poquito más.

Esa cosa terrible, que determina nuestra finitud como personas, es la mentira.

La mentira es como una plaga que asola nuestros cuerpos y nuestras mentes, que nos convierte en personas amargadas, tristes, sin esperanza ni ilusión. La mentira mata las ganas de ser feliz, arrasa las vidas de quienes reciben esa falta de sinceridad, porque cuando alguien quiere a una persona mentirosa, suele obviar las mentiras imaginando un final que las resuelva. Y no, nunca es así. 

La persona mentirosa es falsa con su entorno y aún más consigo misma. Y el daño que esas personalidades hipócritas que se regodean en sus mentiras, no tiene obsolescencia programada. La desaparición de la persona no borra el daño hecho, la obsolescencia programada de la persona no hace que desaparezca la mentira ni los daños colaterales que ha provocado.

La obsolescencia programada de nuestro pensamiento tiene un aspecto positivo, y es como decía antes, darnos cuenta de que hay cosas que finalizan o que debemos finalizar nosotras mismas, cosas propias y ajenas. Y que todo eso dará lugar al renacimiento.

Es un poco como la obsolescencia programada de un teléfono móvil que ya no funciona como al principio, que se apaga frecuentemente, que no carga bien la batería, que ya no saca fotografías de calidad, que tiene interferencias en el sonido, que la conexión a la red wifi se altera, que el consumo de datos no es el que debería. 

Y no nos queda otra que cambiar de móvil. Simplemente por uno que funcione correctamente. Y además, resulta que tiene prestaciones que ni sabíamos que existían. 

581.- SEPTIEMBRE, FORNASETTI, ZENTANGLE, COLLAGE

Septiembre ya está aquí y con él llega el cuatrimestre más ilusionante, bello y lleno de ideas, proyectos y viajes del año. 

Y desde marzo sin pasar por aquí, no porque no tuviera ideas ni ganas, sino porque mi trabajo no me ha permitido salir de la docencia y dedicarme a otras cosas.

Hasta este momento no era consciente de que llevaba casi cinco meses ausente, y como siempre que vuelvo, esto es cómo una "petite mort".

Hoy quiero escribir sobre el pintor, escultor, diseñador de interiores y democratizador del arte, Piero Fornasetti. Nació en Milán el 10 de noviembre de 1913 y falleció el 10 de octubre de 1988. Todo ello y casualmente, en el cuatrimestre ideal.

Fornasetti se encuadra en el movimiento artístico surrealista, y su obra es reconocida por los soportes elegidos,no sólo por él sino también por su hijo Barnaba, para llevar a la cotidianeidad muchas de sus obras.

Cojines, revisteros, papel pintado, bomboneras, cajas, platos, tejidos, etc.

Una de sus obras más conocidas es "Las mil caras de Julia", obra polifacética para la que Fornasetti eligió la cara de la soprano italiana de finales del siglo XIX, Lina Cavalieri. A partir del rostro de la Cavalieri, crea múltiples variaciones añadiendo diferentes elementos, gestos, muecas, etc., qué hacen de esta obra una  divertida y genial muestra de comunicación no verbal.

El trasladar sus diseños a esos objetos cotidianos, es lo que democratiza su arte, que aunque no son asequibles para cualquier bolsillo, si que permite tener una pequeña obra de arte a unos precios irrisorios si los comparamos con un cuadro o una escultura  del mismo Fornasetti.

                                     

                                                                                                        

En mi cuenta de Instagram, que comienza en el año 2014, hay varias muestras de mi interés por la obra de este artista, y la idea de hacer collages con fotografías de su obra lleva mucho tiempo pasando por mi cabeza.

Zentangle es hoy el pegamento que puede unir esas dos ideas, collage y Fornasetti. Y a ello me pondré en breve, aprovechando mi época preferida del año, en la que desde siempre tengo más y mejores ideas, en las que la inspiración llega y la dejo entrar.

Y ahora a disfrutar de este inminente otoño.

Hasta muy pronto.

580.- ZENTANGLE® : TANGLEAR EN OTROS SOPORTES

Los soportes tradicionales para tanglear son las teselas, las teselas son papel de un gramaje alto, papel especial y con unas medidas  creadas por Zentangle®

Lo más habitual, al iniciarnos en la práctica de Zentangle es utilizar cartulinas en muchos casos escolares y que recortamos nosotras mismas con las medidas que nos indican nuestras/os profesoras/es.

Con el tiempo, la práctica, la curiosidad y la certificación como profesoras nos vamos acercando al material oficial y es ahí cuando comprobamos los beneficios de esas teselas en el proceso de tanglear y por supuesto en los resultados.

Sin embargo, el Método Zentangle no se cierra a la utilización de un soporte determinado que nos atraiga y en el que queramos probar. Los resultados muchas veces son sorprendentes y espectaculares, y el proceso puede ser igualmente satisfactorio.

Desde el año pasado he estado experimentando con varios soportes alternativos, esto no lo he inventado yo, en algunos casos ha sido por ver el trabajo de otras personas y en otros la casualidad de que llegaran a mi en forma de regalos o autorregalos.

  Portada del calendario.

Esther, mi ciberamiga desde hace unos diez años me regaló un calendario de la revista francesa Flow Magazine, de la cual somos las dos grandes fans y al recibir el calendario que ya de por si es precioso porque está decorado con láminas alusivas a Frida Kahlo y en un tamaño aproximado a un A4, con láminas para cada mes del año divididas en espacios rectangulares de 2,5 cm x 4 cm que corresponden a cada día del mes.

Resumen de láminas por mes.

Se me ocurrió tanglear el calendario, rellenando cada uno de esos pequeños espacios con un tangle. El proceso ha sido laborioso, han sido 420 tangles en sus correspondientes espacios, que superan a los 365 días del año porque en cada lámina hay 35 espacios. He trabajado con constancia, dedicación e ilusión y el resultado me encanta.

 Junio.

 Diciembre.

 Enero.

Este tipo de calendario con un formato similar es bastante habitual, los he visto en Tiger y en papelerías.

El segundo soporte es la caja de 100 Postcards de Pantone, regalo de una de mis hijas, que como su nombre indica es una caja que contiene 100 tarjetas postales editadas por Pantone con unas medidas aproximadas de 14 cm x 9 cm. Esto ya lo había visto en redes sociales y me llamaba mucho la atención porque el soporte en sí mismo es muy atrayente. Me he planteado su realización como un reto para este año 2023 que estoy publicando en mi cuenta de Instagram @_pasionporlavida_ con el hastag  #challengezentanglepasionporlavidapantone100postcard

La caja de 100 Postcards están a la venta en Amazon y también en librerías.

En este caso se ha complicado un poco porque los rotuladores que habitualmente utilizamos, los Micron Sakura de tinta de archivo no secan igual en las tarjetas de Pantone porque son satinadas. He hecho pruebas con rotuladores Posca, pero el más fino que he encontrado es un 0,8, que me resulta grueso para lo que estoy acostumbrada, 005 y 0,1.

De todas formas con los Micron Sakura se puede hacer, aunque esperando varios días hasta que la tinta cure. En este caso no estoy sombreando.

El resultado también me está gustando por como queda  sobre una base saturada de color.

No sé si acabaré el reto en 2023, pero no tengo ninguna prisa.

Y por último, otro soporte que llegó a mi en forma de sorpresa a pesar de ser un autorregalo. Mi agenda de anillas para este año de Miquel Rius diseñada por Georgia May. Es preciosa por fuera y por dentro, con una hoja por día en formato 21cm x 15cm y en la que en todas las páginas que quedan a la izquierda hay un pequeño recuadro de aproximadamente 5cm x 5cm con las esquinas redondeadas, como una bijou, que cuando las vi inmediatamente supe que debía tanglearlas.

Yo compré la agenda en El Corte Inglés, pero si utilizáis agenda y os apetece tanglear en ella, seguro que encontráis un huequecito para hacerlo, podéis hacer el contorno de una bijou, o dejar el tangle libre en cualquier espacio.

   

Seguro que hay un montón más de posibilidades, tantas como cabecitas pensantes llenas de imaginación y creatividad.

Lo importante de todo esto es que practiquemos el Método Zentangle® de forma que nos haga felices, que esto no va de dibujar, que va de meditar, de relajarnos, de hacernos sentir bien y muy bien.

Espero haberos animado a probar cosas nuevas y para las que estáis en Gran Canaria e islas de alrededor, y os ha picado la curiosidad sobre este Método, podéis poneros en contacto conmigo a través de mi correo electrónico blogpasionporlavida@gmail.com por si queréis saber más o si os apetece una clase para iniciaros,

Hasta muy pronto.

579.- EL CUENTO DE LA CRIADA

Quinta temporada ya de El Cuento de la Criada.

Si no habéis visto ninguna de las temporadas ya emitidas y la tenéis en cosas pendientes, podéis leer mis post's anteriores para poneros en situación.

2017 aquí

2018 aquí

Ninguna de las temporadas me ha defraudado. Sigo pensando que esta serie basada en el libro distópico de Margaret Atwood es una obra maestra en la que además del  guion cuenta con la fantástica dirección e  interpretación de Elisabeth Moss.

Cualquier nación actual puede convertirse en una Gilead, la eclosión de partidos fascistas en muchos lugares del mundo es innegable y sus acólitos y acólitas se multiplican de forma exponencial. No hay duda de que todo ello es fruto por una parte del fracaso del capitalismo cubierto por una fina capa de democracia  y estado del bienestar y por otra parte del fracaso de la educación de las nuevas generaciones, más preocupadas por la imagen que dan en las redes sociales que por el conocimiento y la curiosidad por el saber.

Aclaro que creo que estos pensamientos se dan tanto en gente joven como en gente mayor.

La interseccionalidad al estudiar muchos de los temas fundamentales en nuestra sociedad debería ser obligatoria, no se pueden tratar y solventar muchas problemáticas actuales si no se reconoce que la diversidad social requiere de tratamientos diferentes porque las personas somos distintas y aunque deberíamos tener derechos iguales, la forma y consecución de los mismos no puede ser la misma.

El respeto a la diferencia es lo que nos lleva a la igualdad de oportunidades y al reconocimiento de los derechos fundamentales de cada ciudadano y ciudadana de este complejo y caótico mundo.

El concepto de interseccionalidad no debería utilizarse para otro cometido que el estudio de la diferencia para conseguir igualdad.

Pero si reflexionamos sobre temas como el cambio climático, las pandemias, la igualdad real entre mujeres y hombres trabajada desde el feminismo para acabar con el machismo y el heteropatriarcado, la plena consecución de derechos de las personas que pertenecen a los colectivos LGTBIQ+ y la migración, entre otros.

Al realizar esta reflexión se produce un hecho real y cada vez más frecuente y es que el catetismo también es interseccional. Tristemente es así.

Hago un paréntesis para explicar que cuando yo hablo de catetismo no lo hago refiriéndome a la acepción de la RAE de persona de pueblo. Yo lo digo para señalar a esas personas que se regodean en su ignorancia, que les encanta no saber y se enorgullecen de ello. Y por si eso no fuera suficiente, emiten juicios que consideran acertados como enseñanzas. 

Y existe un catetismo interseccional. Me explico.

Las personas que niegan la importancia que las vacunas han tenido para frenar la virulencia de la COVID, o que niegan que exista la violencia de género, o que piensan que el cambio climático es una invención de Greta Thunberg y tres amigas suyas, o las que piensan que las feministas somos cuatro chifladas que nos ponemos camisetas violetas.

Pues no son casos individuales, me refiero a que si eres antivacunas también eres antifeminista y consideras que el cambio climático es un mito. Y así con todo aquello que actualmente deteriora las bases de nuestra sociedad.

Y por eso yo lo considero catetismo interseccional, porque cada una de esas patochadas no van solas e independientes, sino que atraviesan muchos o todos los graves problemas que sin duda existen.

Por poner un ejemplo, el iluminado o la iluminada de turno en la cena de Navidad que en su vida se ha leído un libro, que no estudió porque siempre valoró más la educación de acera y banco de parque y habla como si fuera científico/a de la Nasa y nos dice que la COVID no existe, que es un invento de los reptilianos/as, que el cambio climático es un mito y que si vamos a la Antártida veremos como los glaciares no se están derritiendo, que Trump es el salvador del planeta y que las feminazis son una plaga de histéricas que necesitan un falo.

Catetismo interseccional. Y en este concepto se mezclan la realidad y la ironía.

Y si, yo estaba escribiendo de la quinta temporada de El Cuento de la Criada. Pero  todo esto tiene mucho que ver con esa nación despiadada, ignorante, fascista, machista, corrupta que en la serie se llama Gilead y que llega a esos niveles terroríficos porque no se paró a tiempo a esa gente que transmitía mensajes de odio continuamente, porque no se pensó que con educación y por supuesto con la prohibición de  los mismos podemos intentar conseguir naciones coherentes, vidas felices, personas diferentes con igualdad de derechos.

Hay quien se dedica a recoger firmas para que perros y perras no puedan pasear por la puerta de su casa, pero cuando se habla de prohibir símbolos fascistas entran en cólera y dicen que dónde queda su libertad de expresión.

Volviendo a la serie.

Otra de las cosas en las que esta temporada de El Cuento de la Criada me ha hecho pensar es en la empatía.

Como trabajadora social y docente debo entonar el mea culpa y reconocer que en estas profesiones se nos llena la boca con la palabra empatía, con la importancia de ser empáticos o empáticas. 

Y si es cierto que es importante, que para comprender la situación de otras personas no debemos hacerlo desde la nuestra, que es necesario entender esas situaciones diferentes para poder resolver problemas. Pero eso no significa que nos convirtamos en alguien que no somos, o que debamos entender situaciones que no son comprensibles. Porque las hay reprobables, ilegales, vergonzosas, peligrosas y tóxicas.

Debemos saber cuando la empatía es necesaria y cuando quien nos solicita empatía nos está manipulando.

En esta temporada de la serie se dan la vuelta muchas cosas que ocurrieron en las temporadas anteriores. No quiero ser muy explícita para no hacer spoiler.

Pero puedo poner un ejemplo. 

Si un hombre viola a una mujer, yo no puedo ser empática con ese hombre cuando me cuenta que el viola mujeres porque de pequeño fue maltratado física y psicológicamente por su padre.

Si ese mismo violador tiene un accidente grave y necesita auxilio y pasa por allí la mujer que el violó, y a pesar de todo lo ocurrido y del daño infligido ella le presta ayuda, esto no se trata de empatía porque ella nunca podrá ni querrá ponerse en el lugar del violador. Ella le presta ayuda porque reconoce el respeto a la vida y a los derechos fundamentales de las personas y porque además ella no es él. Afortunadamente nunca será él.

Y no se trata de un acto de ejemplaridad, de tú eres un violador y yo soy una samaritana, no, se trata de que yo nunca seré cómo tú.

Y hasta aquí llego con El Cuento de la Criada. Totalmente recomendable.

 

578.- ZENTANGLE ®

En post's anteriores he escrito que explicaría que es esto de Zentangle. Quien me sigue en Instagram habrá visto que desde hace casi dos años mis publicaciones son en su mayor parte "dibujos".

Es Zentangle.

Zentangle es un método que utiliza el dibujo de trazos simples llamados tangles como vehículo para alcanzar un estado de relajación y meditación.

La palabra Zentangle está formada a su vez, por la palabra “zen” que significa meditación y la palabra inglesa “tangle” que significa enredo, entendiendo enredo como nudo o trama.

Se llega a este estado de relajación a través de la atención plena en los trazos que dibujamos de manera consciente.

En octubre he conseguido mi certificación como profesora del Método Zentangle, y es a partir de ahora cuando puedo impartir clases para transmitir este Método que tantos beneficios me ha aportado a mi, y que quiero compartir con el mayor número de personas, porque funciona, doy fe de que esto funciona.

Algunos de los beneficios que se obtienen con la práctica habitual de Zentangle son los siguientes:

Ø  .- Relajación.

Ø .-  Mejora de la autoestima.

Ø .-  Atención sostenida.

Ø  .- Mejora de la coordinación visual y motora.

Ø  .- Mejora de las habilidades de rotación mental, espacial y distancias.

Ø  .- Mejora en la toma de decisiones.

Ø  .- Disminución del estrés.

Ø  .- Aumento de la tolerancia a la frustración.

Ø .-  Favorece las relaciones sociales.

Ø  .- Potencia la creatividad.

Yo conocí el Método Zentangle® en diciembre de 2020 gracias a una persona que lo practicaba desde hacía varios años, no me contó mucho, sólo me dijo que asistiera a una clase.

Y desde esa primera vez no he dejado de practicar Zentangle casi cada día.

Por supuesto que me informé, leí, investigué, y a la vez practicaba.

Esto es lo que es, un método de relajación a través de la atención plena que utiliza el dibujo como vehículo para alcanzar un estado meditativo.

Y con mi propia experiencia y la de muchas otras personas que lo practican se ha ido estableciendo que existen múltiples beneficios como resultado de su práctica. Profesionales del ámbito sanitario, social y psicológico han manifestado también los beneficios del Método en personas que pertenecen a diferentes colectivos de especial vulnerabilidad.

La pareja estadounidense Maria Thomas y Rick Roberts crean el Método Zentangle en 2003.

A partir de una serie de situaciones observadas durante el trabajo como calígrafa de María se dieron cuenta de que a través de la repetición de trazos sencillos podía alcanzarse un estado meditativo que proporcionara beneficios a las personas que lo practicaran.

Ambos crearon los principios de este Método y lo han dado a conocer desde entonces.

Cualquier persona que sea capaz de trazar estos trazos puede practicar Zentangle.

. Un punto.

I Una linea recta.

( Una linea curva.

S Una doble curva.

O Un orbe.

No existe una edad mínima establecida para la práctica del Método, hay niños y niñas que lo han empezado a practicar a los cuatro años, aunque se considera que a partir de los 8 años se pueden obtener de forma más clara los beneficios que ofrece.

Y, por supuesto, no existe una edad máxima o límite para practicar Zentangle.

La práctica de Zentangle requiere de materiales sencillos que no suponen un gasto económico significativo, será suficiente con lo siguiente:

·         Un lápiz 2B

·         Un rotulador calibrado de tinta negra 0,1

·         Un difumino.

·         Una tesela blanca. (Un trozo de cartulina blanca de 9x9 cms.).

Este es el material necesario para practicar el Método, sin embargo, si por la causa que fuera no se puede disponer del mismo, puede ser sustituido por otro parecido.

Un lápiz de uso escolar, un rotulador negro fino, un bastoncito para los oídos y un trozo de papel.

El material no debe ser un impedimento para la práctica de Zentangle.

Algunos principios básicos del Método Zentangle®:

Ø  “No Mistake”, “No hay error”.

En Zentangle no hay error, un trazo que queríamos hacia la izquierda y se ha ido hacia la derecha o una línea más curva de lo que pretendíamos. Cualquier cosa que surja y que es diferente a lo que habíamos planteado, nunca es un error. De esas diferencias nacen nuevas oportunidades.

Todo es posible trazo a trazo.

Ø  Lo importante es el proceso, no el resultado.

No cabe duda de que cuando finalizamos una tesela el resultado de nuestro trabajo es siempre sorprendente, nos impacta ver lo que hemos sido capaces de hacer y eso nos satisface.

Pero la verdadera finalidad del Método es el disfrute del proceso, el goce de ese tiempo en el que de manera consciente y plena conseguimos alcanzar un estado meditativo que nos hace olvidar todo aquello que nos puede provocar ansiedad, nerviosismo, preocupación.

Ø  Zentangle no es un método para aprender a dibujar.

Los tangles que dibujamos no son nunca figurativos, no se parecen a nada, son abstractos. Y es por esto, que no vamos a sentir frustración aunque no obtengamos el resultado que con una clase de dibujo si podemos tener.

Puede que desde pequeñas nos hayan inculcado la idea de que no sabemos dibujar, de que no sabíamos cumplir aquellas reglas que consideraban imprescindibles para poder crear algo bello.

Y crecimos pensando que el dibujo no era para nosotras, que mejor dejarlo.

Y no, con Zentangle volvemos a tomar de la mano a aquella niña y le decimos que no hay error, que no hay límites, que todas somos artistas.

Ø  Atención plena en cada trazo.

Con el Método nos concentramos en cada uno de nuestros trazos, en lo que estamos haciendo en el momento preciso. No pensamos en el trazo anterior ni en el trazo futuro. Olvidamos planes, expectativas y miedos.

Sólo las personas que estamos Certificadas en el Método Zentangle® podemos impartir clases.

Existe un registro de CZT’s (Certified Zentangle Teachers) en el que puede consultarse un listado a nivel mundial de las personas que estamos acreditadas para poder enseñar el Método.

Es importante que compruebes siempre que quien imparte las clases sea profesor/a Certificado/a, puesto que Zentangle® es un Método registrado y sólo los/as CZT’s estamos capacitados/as y autorizados/as para enseñarlo con garantía.

Directorio para consultar listado de CZT’s:  http://zentangle.events/

Si has llegado hasta aquí y tienes interés en conocer más sobre este Método, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Podemos concertar una clase de prueba gratuita para que compruebes por ti misma/o qué es esto y cómo lo puedes disfrutar, cómo te puede influir o ayudar.

Puedes contactarme en mi cuenta de correo electrónico blogpasionporlavida@gmail.com

Estoy en la isla de Gran Canaria y de momento mis clases son presenciales.

577.- LOS SUEÑOS

        Mi primera tesela. 02/12/2020

En el anterior post escribí que iba a hablar de los sueños, y cómo bien dijo la actriz Toñi Acosta, los sueños no se cumplen, sino que los sueños se trabajan, se curran, se madrugan...

                      "Premoniciones". 06.03.2022

Y estoy totalmente de acuerdo con ello, porque nadie viene a llamar a nuestra puerta con una caja en la mano y dentro de esa caja está nuestro sueño. Así, como por arte de magia, nos llega el sueño y listo, ya tenemos lo que queríamos. Pues no.

Y esto sirve para cualquier cosa que deseemos. Si queremos cambiar algo de nuestra vida, hay que moverse para lograrlo, hablarlo, trabajarlo. 

No bloquearnos ante lo que puede hacer que nuestras vidas dejen de ser soportadas y pasen a ser vividas. Porque si no luchamos contra ese bloqueo, sólo nos quedará miseria.

08.01.2021

Mañana comienza un sueño que tengo hace un año y medio, el sueño de ser profesora de Zentangle®, y empiezo realizando el Seminario para que ese sueño tan trabajado, madrugado, practicado, se haga realidad.

08/03/2021

27/09/2022

No es un regalo que ha llegado de no se sabe dónde, no es algo que nadie me haya traído a la puerta de mi casa. No, es un sueño para el que he tenido que trabajar mucho. Y ya, por fin, podré hacerlo realidad.

08/03/2022

La próxima semana, para quien no sepa lo que es Zentangle®, ya os explicaré en qué consiste todo esto, sus beneficios y todo lo que puede aportarnos a quienes lo practicamos.

31/01/2022

A final de 2020 una persona me dio a conocer este Método, y no he dejado de practicarlo desde entonces, siendo consciente de todo el bien que me aportaba, ahora ha llegado el momento de transmitirlo y de compartir todo lo bueno que aporta a otras personas. Porque compartir una pasión es una forma de gratitud.

28/02/2022

Me siento feliz y orgullosa de mi, porque he sabido esperar el momento adecuado para hacerlo, porque me he dado cuenta que este es el momento y que haberlo hecho en otro momento no hubiera sido positivo para mi.

23/07/2022

Gracias a quienes han estado en este camino apoyándome, a toda esa comunidad zentanglera que transmite pasión y gratitud. A mis compañeras de promoción.

Una de las más recientes. 12/09/2022

Y especialmente a Vero, Miri, Carlota, Gloria, Yuko, María, Oswaldo. Seguro que me olvido nombres, pero estáis todas en mi corazón.

Propuesta de Oswaldo Burbano 27/01/2021

  Etiqueta 2021

Sólo se me ocurre decir que "porque fueron somos y porque somos serán".

Pronto os contaré más cosas.

576.- HOLA OTOÑO

Por fin hoy, durante la madrugada llegó otoño.

Y ha sido en silencio, sin tormentas, sin cambios, con un clima (al menos aquí en Canarias) que continúa tórrido, incómodo y canicular.

Pero él ya está aquí.

Mi estación preferida del año.

Estos casi tres meses y medio que quedan hasta que finalice el año.

Independientemente del tiempo climático, llega la época de los comienzos, de estrenos, de fiestas importadas, de comidas más allá de la ensalada, de reuniones para festejar, de estar en casa con un té calentito y leer ese nuevo libro, de asar castañas, de hornear pasteles y pan, de hacer un montón de cosas, que es cierto que se pueden hacer en cualquier época del año, pero que ahora, es cuando más me apetece.

Este otoño, además, viene con algo muy importante. Y esa ilusión, ese sueño tan trabajado, por fin en octubre será realidad.

Y poco más que contar. Espero que os haga tanta ilusión como a mi esta estación y que disfrutéis mucho en ella.

Muy pronto os contaré sobre sueños hechos realidad.

575.- SERIE: THE SPLIT

 La serie "The Split" tiene muchos aspectos que la convierten en adictiva y que cuando se acaba te quedas con ganas de más.

Una familia de abogadas de familia, la madre y dos de sus tres hijas. Todas especializadas en divorcios, en un bufete de Londres.

Son 18 capítulos de una hora, repartidos en tres temporadas de seis capítulos cada una de ellas.

El divorcio tiende a verse como un fracaso, pero es innegable que en un matrimonio de esos en los que no hay más que mentiras, interés económico, aburrimiento, monotonía e infidelidades, el divorcio se convierte en un triunfo, un festival de fantasía liberadora.

La serie, desde mi punto de vista de "cinéfila inexperta" o "criticona de sofá", es buena, muy buena.

A los casos de divorcio que lleva esta familia, hay que sumar los divorcios propios, la relación materno filial, la relación fraternal, el duelo, las fiestas, la adolescencia, la adultez y la vejez.

Es una pequeña joya que os recomiendo mucho. Está en Filmin.

574.- SIGO AQUÍ

El título de este post, después de haberme contagiado de COVID, parece lapidario, pero sólo es casualidad.

Es porque estos tres meses sin publicar nada, me hacen sentir como si hubiera hecho ghosting, o cómo se decía cuando yo era pequeña, cómo si me hubiera despedido a la francesa. 

Muchos días me ha apetecido pasarme por aquí y contar cosas, pero la vida no me ha dejado tiempo para hacer más de lo que ya hago.

Y hoy vuelvo con ganas e ilusión, cómo siempre que estoy aquí, en este espacio amable, facilitador y que a mi me hace tanto bien. Porque tengo cosas nuevas que me agradan y que me hacen feliz. 

No hace demasiado tiempo me preguntaba una conocida que por qué tengo un blog, y no supe responder en ese momento. Pero he reflexionado sobre ello, y la respuesta más certera es que a mi me encanta leerme. Pues si, me gusta tener este diario en el que desde 2011 hay mucho de mi. 

Estamos en verano, ¿se nota, verdad? y no voy a escribir un post sobre la ordinariez de esta estación injustamente sobrevalorada. Porque quienes me conocéis, ya sabéis qué es lo que pienso sobre ello, y si no, pues aquí, aquí y aquí lo he explicado.

Y no quiero alargarme mucho en este post, pero si adelanto, que los próximos contenidos serán interesantes y entretenidos. 

Hablaré de Zentangle, porque en octubre me certificaré como profesora, y eso es un enorme motivo de felicidad para mi. Es un logro que voy a conseguir yo, con mucha constancia y cierto sacrificio. Quiero poder transmitir a otras personas algo que a mi me hace feliz y que ha promovido cambios importantes en mi yo interno y externo.

También quiero hablar de tradiciones orientales que deberíamos importar correctamente, la esencia de éstas, y no quedarnos en la superficie, sin profundizar. Y para ello es necesario estudiar y no leer por encima en la wikipedia.

Recetas. Si, esas instrucciones para comer rico. Porque la vida sin comida buena es menos vida, y porque todo alrededor de una mesa llena de cosas ricas, es más sencillo y hermoso.

Cine y series. Cómo he dicho muchas veces aquí, no soy crítica de cine oficial, porque mi formación académica no fue esa, y opino desde mi experiencia como público que es larga y dilatada (jajajajaja). 

Relacionando cine y gastronomía, pues nada mejor que escribir sobre esas maravillosas y deliciosas películas que después de verlas nos sentimos tan inspiradas que nos marcamos un chateaubriend con su bearnesa. Algo de esto ya adelantaba yo por aquí.

Y habrá más cosas seguro, porque yo soy bastante de improvisar y de descubrir cosas nuevas y ponerme a investigar sobre ellas.

Activismo y política también, porque forman parte de la vida.

Hasta muy prontito.